如何处理失去猫的情况

猫是我们家庭中不可或缺的一部分,也是我们的伙伴。他们是娱乐和情感支持的来源,并且具有独特的个性。此外,猫通常能活到十几岁或二十岁出头,所以它们在我们的生活中存在了很长一段时间。正因为如此,当它们去世时,你很自然地会感到内心空虚。

失去任何亲人,无论是人类还是动物,都是痛苦的。死亡及其带来的情绪从来都不是一件容易处理的事情。当死去的猫经常出现在你的日常生活中时,如果没有它们,你的日子会很难过。但学会认识并处理这种情况是处理失去猫的重要组成部分。尽管这很困难,但值得庆幸的是,您可以做一些事情来帮助引导自己度过悲伤的过程。悲伤宠物猫的过程与人类家庭成员或任何其他宠物的悲伤过程没有什么不同。您将经历与其他人相同的悲伤阶段。

一个人应对悲伤可能会经历五个阶段。

这些阶段不一定按特定顺序发生,但可能发生在因失去猫而悲伤的人身上。

否认失去猫

否认通常是您将经历的悲伤的第一个阶段。这个阶段,就像悲伤的任何其他阶段一样,对每个人来说都是不同的,你甚至可以完全跳过这个阶段。你最终会接受失去猫的事实,但承认你的感受是正常的、没问题的,这并没有什么错。

失去猫后的愤怒

悲伤的另一个阶段是愤怒。你可能会对你的猫、你自己、疾病、某人或其他事感到愤怒,但请记住,有这种感觉是可以的,因为感觉总是有效的。你如何对自己的感受做出反应才是重要的。对着枕头大喊大叫、哭泣、写下你的情绪、去健身房锻炼或去跑步,让你的身心处理这种愤怒。

请记住,生气是可以的,但不要生气超过必要的时间,也不要把气发泄到周围的人身上。您可能很容易猛烈抨击或责怪附近的任何人(包括您的兽医),但请尝试了解您的兽医人员会在那里提供帮助,并且通常也会因损失而感到悲伤。没有什么可以改变已经发生的事情,所以你需要提醒自己,你只是悲伤,而生气只是其中的一部分。生气太久不会有任何帮助,但同时,悲伤是没有时间限制的。

就失去猫进行讨价还价

您可能会发现自己试图找出可以采取哪些不同的措施来防止猫死亡。有些人会表达“如果只是”和“如果”的情绪,或者试图通过祈祷与更高的力量达成协议,让他们的猫回来。

失去猫后的抑郁症

几乎每个人都会经历悲伤的阶段,即抑郁症。猫去世后,哭泣、睡得太多、不想做任何事、感到孤独、不想吃东西以及其他悲伤的症状都是很正常的。尊重这些情绪,但提醒自己,随着时间的推移,它们会慢慢变得更容易管理,你不会永远感到如此沮丧。

如何处理失去猫的情况

接受失去猫的事实

这可能需要一些时间,但对于任何失去亲人的人来说,接受是必须的。如果你的猫死了,你将不可避免地需要适应没有它们的生活。你如何做到这一点可能与其他人不同,但你必须找到一种方法来接受它。你会一直想念你的猫,但是一旦你接受它们已经离开的事实,你就会慢慢地变得更容易继续没有猫的生活。

处理悲伤的方法

不同的事情会帮助不同的人应对失去猫的痛苦。有些人需要独处,而另一些人则觉得需要尽快养一只新猫。如果您不确定如何处理悲伤,请尝试以下一些提示:

  • 好好读一读流行诗《彩虹桥》。如果需要的话就哭吧。
  • 让自己周围都是认识并爱你的猫的人。不要害怕说出你的悲伤或愤怒,并承认你们共同感受到的伤害。
  • 如果您还有另一只宠物,请花时间陪伴它们。宠物也会悲伤,所以如果你有一只与你的猫特别亲近的宠物,这可能会帮助你们俩共度时光。
  • 尝试查看您宠物的照片或整理它最喜欢的东西。考虑制作一本相册、剪贴簿或影子盒来纪念您的猫并提醒您快乐的时光。
  • 转移你的注意力和焦点。不要忘记,即使你的猫走了,生活中仍然有许多美好的事情。花时间做你喜欢的事情。
  • 打电话给一位爱猫、有同理心的朋友并与他们交谈。如果您想不出可以打电话的人,请尝试上网访问论坛或为正在经历失去宠物的人提供支持的小组。谈论您的猫并告诉别人您喜欢您的猫的哪些方面以及它们为何如此特别。
  • 考虑有一天养一只新猫。对于某些人来说,这可能是完全不可能的,但对于其他人来说,他们需要有形的、有形的存在来拥抱和抚摸。你永远无法真正取代你的猫,但你可以用一只新猫来填补你心中的空虚。
  • 提醒自己,时间不能放慢或加快,但你会更容易应对每一天。
  • 去看悲伤辅导员或治疗师。谈话疗法很有效,而且往往是必要的。需要帮助来度过困难的局面并不可耻。

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