宠物会患季节性抑郁症吗？

们大多数人都听说过季节性情感障碍，这种情况有时被称为“冬季忧郁症”。但这种情况会影响狗、猫和其他宠物吗？您可能已经注意到您的宠物在冬季的行为有所不同。有些宠物确实会经历季节性抑郁症，但确切原因并不总是清楚。

宠物会患季节性情感障碍吗？

答案并不十分简单，因为很难在动物身上进行评估。对于人类来说，季节性情感障碍是一种与冬季较短的白天和较少的阳光照射有关的抑郁症。SAD 的症状可能包括抑郁、焦虑、疲劳、睡眠问题（通常是睡过头）以及对舒适食物或碳水化合物的渴望。

您可能会注意到您的宠物在秋季和冬季的行为变化表明患有季节性情感障碍，但没有科学证据表明这是宠物的真实情况。然而，这并不意味着我们的宠物不会遭受某种形式的季节性抑郁症。毕竟，我们知道猫和狗都会经历抑郁症。我们还知道季节对动物有生理影响，包括头发、睡眠和食欲的变化。从理论上讲，这些变化可能会导致某些宠物患上抑郁症。

如果您患有悲伤症并注意到您的宠物同时看起来很沮丧，则可能是您的宠物只是对您做出反应。有大量证据表明狗可以识别我们的情绪，尽管存在刻板印象，但事实证明猫也可以感知我们的情绪。因此，您的宠物完全有可能从您那里得到暗示，并在某种程度上“捕捉”您的情绪。

宠物季节性抑郁症的迹象

您的宠物有冬季忧郁症吗？虽然我们无法询问宠物的感受，但我们可以观察他们的行为并得出结论。寻找以下迹象：

• 嗜睡或疲劳
• 睡眠过多
• 食欲改变（通常食欲增加，但抑郁的动物可能吃得更少）
• 对运动、玩具和游戏的兴趣下降
• 躲藏或远离家人
• 粘人/需要

当然，这些迹象可能与潜在疾病有关，因此如果您发现这些或任何其他异常行为，请联系您的兽医。如果不是身体原因，您的兽医可以提供帮助您的宠物的建议。在某些情况下，宠物可能会受益于药物或补充剂。

如何帮助您的宠物应对季节性抑郁症

幸运的是，您可以在家做一些事情来帮助您的宠物度过冬季忧郁症。您甚至可能会发现帮助您的宠物对您自己的心理健康有益。

对于人类的 SAD，心理健康专家通常建议光疗、谈话疗法、户外暴露、抗抑郁药和维生素 D 补充剂。然而，并非所有这些治疗方法都适用于宠物。首先，维生素 D 补充剂可能对猫和狗有毒，未经兽医监督切勿使用。还有谈话疗法……好吧，如果我们的宠物会说话就好了！在严重的情况下，您的兽医可能会为您的宠物推荐抗抑郁药，但您可以尝试开始一些更简单的事情。

光线和户外暴露

您不需要特殊的灯，只需尝试让尽可能多的自然光进入您的家即可。一大早打开窗帘和百叶窗。在白天带您的狗进行几次短途散步（如果天气允许）。让您的猫在窗台、带屏风的门廊或户外（当然有人监督）享受时光。

环境丰富

有多种方法可以让您的宠物的世界变得更加有趣，所有这些都可以改善您的宠物全年的健康状况。目标是创造一个允许您的宠物进行本能行为的环境。

您可以让猫咪练习狩猎技能并探索垂直空间，从而丰富它们的世界。如果可能的话，尝试将猫架和走道安装在高处。还有许多互动猫玩具、食物拼图和其他猫玩具，让小猫感觉自己像一个真正的猎人。

有类似的方法可以丰富您的狗的环境，特别是食物拼图和狗玩具。只需一个简单的食物就能提供令人兴奋的娱乐。散步时，一定要给你的小狗足够的时间来嗅闻和探索。

多时间接触

当然，花大量的时间与你的宠物建立联系也很重要，你们都会从积极的氛围中受益。

大多数狗喜欢与人类共度时光，并通过多种方式表达他们的爱。从一开始就建立牢固的关系，建立信任并了解您的狗的个人交流方式。

有很多方法可以向你的猫展示你有多爱它们，从触摸到训练。您的猫可以通过多种方式向您表达它们对您的爱。