为什么宠物让我们快乐背后的科学

与宠物共度时光的好处远不止于给我们带来微笑。众所周知,他们的公司对身心健康具有广泛的益处,所有这些都有助于让我们感到更快乐和更满足。许多研究已经记录了这些令人难以置信的效应,甚至更多的研究正在进行中,以查明究竟是什么让这种联系如此特别。  

科学如何看待宠物与幸福 

那么,是什么让我们的四足朋友让我们感到如此温暖和毛茸茸的呢?一种理论认为,与宠物相处会刺激人们释放催产素。催产素是一种因积极的身体相互作用而释放的激素。一旦释放,它有很多好处,包括减轻压力和焦虑、降低对疼痛的敏感性、增加同理心、促进联系和培养行为以及提高自信心。当人们和自己最喜欢的毛茸茸或有鳞的室友在一起时,所有这些效果都会让他们感到更加平静和快乐。  

人们与宠物一起进行的活动会给身心健康带来更多好处,因为养宠物可以在很多方面改变一个人的生活方式。我们的宠物也会研究我们并成为我们习惯的专家;您是否曾见过您的狗或猫在您穿上鞋子或外套准备离开之前就跑到门口了?它们非常适应我们的肢体语言和行为,似乎能读懂我们的想法,让我们感觉彼此之间的联系更加紧密。

养宠物对心理健康的好处

宠物的存在会对一个人的心理健康产生许多积极的影响。这可以来自您自己的宠物,甚至可以来自与访问医院、疗养院、学校或人们可能需要依偎的任何其他环境的治疗宠物的互动。

  • 众所周知,看到可爱的动物带来的喜悦和毛茸茸的拥抱的身体接触可以减少焦虑和悲伤。
  • 对于儿童来说,与宠物一起生活也被证明可以增强自尊、扩大词汇量、提高言语能力,并提供有价值的、一致的依恋形式,这可能有助于减少焦虑。
  • 由于遛狗,狗主人还可以从增加的社交互动中受益,这通常会导致结识更多的邻居和其他狗主人。每天遛狗多次的“苦差事”可能只是一些人需要走出家门结识新朋友的额外动力。这些互动有助于丰富人们的生活并减少孤独感。 
为什么宠物让我们快乐背后的科学

养宠物对身体健康的好处

身体和心理健康往往是紧密相连的,因此发现宠物也可以改善我们的身体健康也就 不足为奇了。当人们拥有良好的心理健康时,通常也有助于他们身体健康的各个方面。养宠物的许多好处可以增强身心。宠物主人的一些身体优势包括:

  • 降低血压,减少身体对压力的反应,甚至增加心脏病发作后的生存机会。
  • 通过每天(多次)散步来增加活动和锻炼水平,帮助宠物父母在原本呆在家里时也能采取这些措施。  
  • 这种增加的活动可能有助于改善和保持活动能力,防止体重增加,并增强肌肉张力,将您毛茸茸的朋友变成您的私人教练。   

如何最大限度地发挥养宠物的好处

为了充分利用人与动物的联系,除了您自己的需求之外,满足宠物的所有身心健康需求也很重要。 

与您的宠物建立积极的关系

建立基于信任的积极关系将确保您的宠物在您面前感到安全和舒适,从而加强您与宠物的联系。这包括从通过例行兽医检查确保您的宠物身体健康,到确保您的宠物得到适当的修饰以防止毛发缠结或指甲过度生长等一切内容。 

您还必须采取措施,通过玩耍、社交和训练, 为您的宠物提供充足的锻炼和精神丰富,这不仅可以丰富精神,还可以加强你们之间的联系。通过玩具、零食和大量的赞美等积极强化,向你的宠物展示你想从他们那里得到什么,可以帮助他们满足你的需求,同时也确保他们玩得很开心,并获得一天的秩序感。

选择适合您的宠物

它们是您和您的宠物之间健康、充满爱的关系的关键?选择一种适合您的生活方式和个性的产品。例如,对于一个长时间工作和经常旅行的人来说,一只需要数小时锻炼和持续陪伴的高能量狗并不适合他们。对于老年人或行动不便的人来说,不需要大量户外运动或频繁散步的能量较低的猫或狗可能是一个不错的选择。在一个有小孩的忙碌家庭中,一只不怕噪音和混乱的强壮狗是必须的。当人的需求或宠物的需求没有得到满足时,进行正确的匹配有助于减少养宠物带来的一些压力。  

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