狗狗焦虑的迹象有哪些？

过去十年，人们对人类焦虑的理解和治疗发生了巨大变化。我们的狗也会感到压力和焦虑，但它们无法用语言表达自己的感受，因此很难知道它们何时感到焦虑。

当你成为狗主人时，你有责任找出导致小狗焦虑的原因。如果你减少这些原因，你可以让你的狗在它们的环境中感到尽可能安全和舒适。狗焦虑的迹象可能很微妙，这使得你更加需要保持警惕并学会识别可能导致它们压力的原因。

狗的压力可以分为三种类型：害怕、恐惧和焦虑。

• 害怕是对外部威胁的一种本能反应。分析情况有助于您判断这是正常反应还是不恰当的反应。例如，如果您的狗或他们的亲人受到真正的威胁，恐惧攻击可能是正常的。在其他情况下，如果恐惧攻击针对的是没有表现出对您的狗构成威胁迹象的人，则恐惧攻击被认为是不恰当的。请记住，您的狗可能会对情况有不同的理解，对您没有威胁的东西可能对它们构成威胁。
• 恐惧是对外界刺激的过度恐惧。狗最常见的恐惧症是噪音恐惧症（烟花、巨响、雷雨）。
• 焦虑是一种与预期危险有关的不舒服的感觉或恐惧。例如，当宠物对离开主人（无论是短时间还是长时间）产生异常反应时，就会出现分离焦虑。

狗的压力和焦虑迹象

能够区分正常的和焦虑的狗的行为非常重要，这需要熟悉狗的正常行为。大多数时候，放松的狗会睁着圆圆的眼睛，四条腿承受着重量，尾巴竖起，耳朵竖起，面朝前方。除非它们因为玩耍或运动而喘气，否则它们会正常呼吸。以下是一些需要注意的狗焦虑症状。

踱步和摇晃：就像人类一样，狗在受到压力时经常会踱步或反复做大范围的绕圈运动。这可能是恐慌或紧张的表现。你的狗也可能会发抖或颤抖。一旦压力消失，这种情况通常会停止。

心率加快和气喘：当压力出现时，自主神经系统会自动启动。这是对外部恐惧或压力源的“战斗、逃跑或僵住”反应。这是一种为了生存和适应而产生的非自愿反应系统。

狗也有交感神经系统。当狗感到压力时，该系统会释放肾上腺素，增加心率和呼吸频率，这通常表现为喘气。  

打哈欠：狗不仅在疲劳时打哈欠，在紧张时也会打哈欠。通常，它们打哈欠的频率比疲劳时高，持续时间也更长。

流口水：狗的神经系统会因压力而激活，导致 流口水 和频繁舔嘴唇或“咂嘴”。狗恶心时也会出现这种情况，这可能与神经系统激活胃肠道有关。

强迫行为：狗会采取多种行为来让自己平静下来，但当它们真的感到压力时，这些行为可能会变得强迫性和破坏性。常见的强迫行为包括 过度舔自己、舔地板或墙壁、过度吠叫或强迫性地咀嚼物品。

通常，这种行为会导致皮肤感染（因为过度梳理毛发）、异物吞食、吞食东西导致胃部不适、挖洞（挖洞、床上用品、地毯）或破坏笼子以逃脱。哭泣或吠叫也可能是焦虑的狗的一种自我安抚行为，或提醒我们它们有压力的一种方式。  

过度警觉（瞳孔散大、耳部信号、姿势僵硬）：焦虑的狗通常瞳孔会放大，眨眼速度会更快。它们在准备应对即将来临的危险时往往会僵直地站着，但这种行为也可能与不自觉的僵住、战斗或逃跑自主神经系统反应有关。

它们的眼白比平静时露出得更多，在紧张时，它们的耳朵要么竖起来，要么贴在头上。将尾巴夹在两腿之间或将身体重心移到后腿，这些也是狗感到恐惧的迹象。

隐藏情绪或表现出沮丧：压力大的狗狗通常会躲在你身后或躲在椅子或汽车等物体后面，以避开压力源。它们可能看起来过度活跃，用鼻子轻推你的腿或手，告诉你远离压力源。你的狗狗也可能完全沉默，停止移动，看起来沮丧或与情况格格不入。

腹泻或发生意外：肾上腺素对狗的影响与对人类的影响相似，会引起上厕所的冲动。您的狗可能会因压力而立即摆姿势并排尿、滴尿、无法控制排便，甚至腹泻。

这种行为由交感神经系统调节。狗压力较小的胃肠道症状是食欲下降。如果焦虑程度过高，压力大的狗甚至可能拒绝它们最喜欢的食物。

脱毛：受到压力的狗往往会掉更多的毛，这在兽医检查时经常见到。

如何帮助焦虑的狗狗

这里有一些技巧可以帮助您的狗避免或应对压力。

1、避免压力大的情况

治疗狗狗压力和焦虑最重要的方法是限制狗狗接触压力环境。避免可能引起焦虑反应的互动。

例如，在出现分离焦虑症的情况下，可以设置一个安静的空间，里面放一些安全的玩具和气味熟悉的物品。开始训练你的狗，方法是让它们离开很短的时间。

每次你回来时，都要表扬你的狗，也许还可以给它们一点健康的小零食。通过反复练习并慢慢增加你离开的时间，你的狗会知道你总会回来，它们的压力也会开始消退。

如果您的狗因为周围有新人而感到压力，请将它们关在家里安静的地方，以避免因恐惧而引起的互动。

2、在安全的环境中尝试新策略

突然脱敏法，即让你的狗接触引起压力的事物直到它们不再做出反应，不再被认为是帮助狗缓解压力和焦虑的最佳方法。

持续引入触发因素通常会增加狗狗的恐惧反应。相反，你应该教会狗狗应对压力的新策略和新方法。

要建立对压力源的新反应，您必须为您的狗制定奖励计划，例如提供食物、爱或活动/玩耍时间。奖励应该始终是靠努力获得的，并且训练将缓慢而稳定。这应该在稳定、安全的环境中进行，而不是在焦虑的情况下进行。

治疗从在家学习控制策略开始，即要求您的狗在您给出特定提示时做出适当反应，从而获得一切。这从您的狗的角度来看会产生可预测的反应。从“坐下”或“躺下”等平静的任务开始，然后最终转向“集中​​注意力”和“逃跑”反应，这将有助于设定对将要发生的事情的预期。

专注反应的目标是让您的宠物与您进行眼神交流或将注意力集中在零食/玩具上，以分散它们对压力源的注意力。逃避反应是训练您的宠物在感到压力时立即前往安全、平静的环境（例如床或房间）。使用美味的零食可能会有所帮助，直到它们知道安全空间在哪里。

切勿对你的狗进行身体惩罚或责骂，因为这是无效的，只会增加它们的压力水平并让它们害怕你。

抱有现实的期望很重要。有些问题可能是终身的，或者需要训练或药物，而这些只能由训练专家、兽医行为学家或兽医提供。

3、向你的兽医询问抗焦虑药物

您的兽医可能会推荐 抗焦虑处方药 （包括氟西汀、 氯米帕明或阿普唑仑）。这些药物几乎总是与行为矫正训练的建议一起开具。

药物类型和剂量将取决于您的狗的年龄、其他医疗状况和诱因。药物通常需要几周到几个月才能改善焦虑，并且通常需要调整和定期验血。治疗狗焦虑症的最短时间通常平均为 4-6 个月，但在某些情况下可能需要数年。

药物治疗可能有助于缓解狗狗对触发因素的反应，并有助于学习新行为。然而，当药物减少或停止使用时，它们的焦虑行为可能会复发。药物治疗通常需要终生持续。

当注意到严重的焦虑问题，或之前尝试的治疗方案无效时，您的初级保健兽医可能会将您转介给经过认证的兽医行为学家。了解狗的触发因素很重要，这样才能帮助它们拥有平静、平衡和积极的生活质量。