帮助猫狗克服分离焦虑症的技巧

在家里多待一段时间意味着有更多的时间与你的猫或狗建立亲密关系。它们会吸收额外的关注，而抚摸、零食 和拥抱会让你们的关系更加牢固。  

您的日程安排发生变化或频繁的活动让您更频繁地不在家，可能会让您的宠物感到困惑、悲伤或焦虑，从而给整个家庭带来压力。如果新领养的宠物已经养成了固定的作息时间，它们可能会因为突然的变化而感到特别困惑。  

如今，据估计，全国有近 9000 万只狗，其中 20% 到 40% 被送往兽医行为专家处，是因为它们的主人希望治疗狗的分离焦虑症。重要的是要记住，猫也会受到分离焦虑症的影响。 

猫狗分离焦虑的迹象 

如果您的宠物有分离焦虑症，您可能会开始注意到一些行为变化。建议注意以下迹象： 

• 在家里不当排尿或排便，与小狗或小猫的训练无关 
• 无端的吠叫或嚎叫 
• 在家中过度咀嚼或其他破坏性行为  

有时，很难区分分离焦虑和无聊或寻求关注。所以，你可能需要问问你的邻居，他们是否听到你的宠物在一天离开家后发出叫声，在家里安装宠物摄像头，或者记录你回家时发现的混乱情况。

猫狗分离焦虑训练 

创建一个例程

宠物和人类家庭成员一样，从日常生活中受益匪浅。每天在同一时间离开和返回可以帮助您的四足朋友适应他们所经历的变化，并减少您的狗或猫的分离焦虑。 

当你要离开时，为你的宠物制定一个日常活动也很重要。没有必要拖拖拉拉地道别。当每个人都准备离开并走出门时，给你的宠物一些东西来打发时间——比如塞满零食的咀嚼玩具——然后就走出门。  

 出门前带狗散步或 与猫玩互动游戏也是另一种让它们平静下来的策略。运动后，宠物通常准备小睡一会儿，这为您出门创造了完美的过渡。

鼓励家庭分居

根据您宠物的个性，您可能需要采取措施进行分离，以避免您的宠物以后产生分离焦虑。  

“让你的宠物知道有时独处是可以的，这一点很重要。因此，即使你真的在家，也可以通过人为的隔离来练习这些做法，”麦高文博士解释说。  

对于某些宠物来说，关着的门可以传达这种信息，而其他宠物可能需要重新回到笼子里，或鼓励它们在一天中的某个时间段待在房子安静的地方。  

安排玩耍和锻炼的时间

每天为你的猫或狗安排特定的玩耍时间。这时，适当的款待就派上用场了。你要奖励良好的行为。在玩耍时，偶尔给它一点 款待 ，再加上口头表扬，效果会很好。 

为宠物制定一个有可预测提示的日常活动，有助于它们学会预测某些活动何时发生。这种可预测性有助于缓解生活中不可预测时的压力。  

安排一些与宠物单独相处的平静时间也很重要，家庭成员可以坐在一起抚摸他们的狗或猫。这有助于增进他们之间的感情，并积极奖励平静的行为。 

提供背景噪音

那些在离开家时为狗或猫打开电视的人有时被认为是“疯狂的宠物父母”，但这对于治疗狗和猫的分离焦虑症是很好的建议。 

播放音乐、打开电视，甚至打开有声读物或播客，都可以让宠物参与进来，分散注意力。此外，其他人的声音可以让宠物感觉不那么孤独。 

现在甚至还有专门的宠物频道，播放以宠物为中心的声音或图像，以帮助我们的猫狗娱乐。 

尝试刺激的宠物拼图和游戏

益智喂食器 是减轻宠物焦虑和保持精神振奋的好方法。每天早上将建议日食量的一半倒入益智喂食器，然后每天晚上再加满。您的宠物将度过忙碌而充实的一天，这可以缓解焦虑感。 

其他选择是将少量的干猫粮或 狗粮藏起来 并放在家里周围的碗里。 

量出每天要喂食的量，然后将其分成小份，藏在家里的各个角落。这种捉迷藏游戏 对猫特别有益，因为它能激发它们的狩猎本能，让它们一整天都忙碌而活跃。 

许多宠物主人明白身体锻炼对宠物的重要性，但心理锻炼也同样重要。我们越能保持宠物的头脑活跃，效果就越好。 

保持冷静和自信

请记住，我们的宠物非常善于读懂我们的情绪，并且会从我们的能量和肢体语言中汲取能量。因此，在与宠物告别时保持冷静和自信很重要。”

如果你对此感到困扰，可以尝试在离开前 10 到 20 分钟用爱抚和赞美来道别。这样，当离开的时候，你就可以毫无难过地离开，因为你已经说了再见。 

如果您必须突然离开，没有时间带它们散步或为它们创造一个在您离开时可以玩的游戏，那么在您走出门时给它们一些零食，以让它们对您离开产生积极的联想。