如何与你的狗一起跑步？

活跃起来对人和狗都有很多好处。研究表明，拥有锻炼伙伴有助于人们提高责任感、跟进和成功实现健康目标。与人类一样，狗从运动中享受心理健康益处，以及有助于提高犬类表现和健康的身体益处，例如增加瘦肌肉质量、减少体脂等。在你开始和你的狗一起跑步之前，这里有一些你想知道的提示。

1. 评估您的狗的健康水平

年龄、品种和健康水平是决定锻炼狗的最佳方式时要考虑的重要因素。这些因素还应该有助于确定你们一起跑步的长度和持续时间。

例如，幼犬的身体和协调能力仍在发展中;因此，在泥土、草地和小径等更宽容的地形上缩短训练时间将有助于保护他们成长的身体。在它们达到骨骼成熟后，步行和跑步可以逐渐变长，并在人行道和沥青上进行。

2. 考虑您的狗的品种

玩具犬和小型犬通常看起来精力充沛且行动迅速。然而，它们可能没有澳大利亚牧羊犬和边境牧羊犬等中型品种的耐力。

许多为狩猎和野外试验而开发的品种，如金毛猎犬、维斯拉犬和德国短毛猫，通过适当的耐力训练，可以成为优秀的跑步伴侣。

巨型犬种，如大丹犬和爱尔兰猎狼犬，由于骨骼身材高大，经常在长跑中挣扎。

短头犬品种，如哈巴狗和法国斗牛犬，需要特别考虑，因为它们的短鼻子会使呼吸更加困难，尤其是在运动期间。

3. 做好准备

在你和你的狗出门之前，有很多事情需要考虑。仔细检查您的列表以确保您拥有所有内容。

• 项圈和皮带/安全带：这将帮助您保持控制并确保您的狗安全。
• 微芯片和 ID 标签：这些非常重要，以防您的狗从皮带上滑落或脱离安全带。
• 便便袋：做一个负责任的宠物主人，清理你的宠物。环境 – 以及您的邻居 – 会欣赏它！
• 天气检查：高温和潮湿会迅速耗尽我们狗的能量和耐力，而另一方面，寒冷和雪可能需要一些适应。夏天的沥青和人行道会变得足够热，足以烧伤垫子，冬天的冰可能会很滑，因此了解您将要跑步的地形对于避免受伤至关重要。

4. 食物是燃料

你的狗在外面的表现如何取决于是什么在为它们提供动力。对于活跃的品种的最佳狗粮，以帮助为您的狗的奔跑提供动力，或者为活跃的狗提供最好的幼犬粮，让您的新运动伙伴有一个良好的开端，Pro Plan Sport 配方值得考虑。它们经过专门配制，可为高度活跃的狗提供能量，并具有优化的营养，可为适合年龄的力量和耐力提供能量，并含有氨基酸，有助于运动后的肌肉恢复。

5. 定时喂食

狗的胃至少需要 4-6 小时才能排空，因此在跑步前喂狗并不理想。此外，让他们在运动后有时间冷静和放松，有助于避免胃肠道不适。由于这些潜在问题，建议您在运动前或运动后几个小时喂狗。

6.注意肢体语言

落后和放慢速度是您的狗开始感到疲倦的关键迹象。狗不能出汗，它们用气喘吁吁和舌头来交换体温。观察他们舌头的长度和扩张可能是一个指标，如果他们变得太热。为它们提供水源可以帮助它们在沿途保持水分，并在此过程中保持凉爽。

7. 给他们一次机会

狗的疼痛耐受性比我们高，无论如何都可以继续奔跑。这就是为什么每次锻炼后从头到尾检查它们很重要的原因。确保他们的脚没有烧伤、擦伤或刺，他们的皮毛干净，没有毛刺或垫子，他们的眼睛、鼻子和嘴巴是干净的。

8. 把外面的东西带进来

最后，远足、散步和跑步是与宠物互动的好方法，并提供在户外与它们建立联系的时间。如果您因恶劣天气而无法外出，您仍然可以让它们保持活跃。玩捉迷藏可以利用他们的听觉和嗅觉。练习基本的服从技巧，如“坐下”和“趴下”，不仅有助于加强良好的行为，还可以作为他们的力量工作。

虽然我们的宠物需要体育锻炼，但请记住，精神刺激也很重要。因此，无论您从事什么活动，都可以加入“恢复步行”，让他们吸收气味，按照自己的节奏停下来开始，并观察所有的松鼠和鸟类，这将有助于他们保持快乐。

每只狗都是独一无二的，与您的兽医讨论您对特定狗的任何问题很重要。