狗需要多少运动量？

要了解您的狗需要多少运动以及它们需要多久一次运动，首先要考虑它们的年龄、体型和健康状况。

健康的运动对狗的身心健康有益。一般来说，大多数品种每天需要几次短途散步才能感到满足，但每只狗都是不同的;因此，他们每个人都有不同的阈值来决定运动量最好。

猎犬和塞特犬等运动犬种比更倾向于成为可爱的沙发土豆的犬种需要更多的日常锻炼。处于黄金时期的运动品种至少需要 60 和 90 分钟的活动才能保持最佳状态。

为避免受伤或过度劳累，请留意您的狗可能需要休息或收工的任何迹象。对于身体仍在生长的幼犬来说，充足的休息是必不可少的。

小狗需要多少运动量？

让小狗每天进行 5 到 10 分钟的短时间游戏，大约 6 次。虽然幼犬是小小的旋转能量苦行僧，但它们实际上比成年狗需要更少的总运动量，并且需要大量的停机时间来休息，以便它们可以恢复喧闹的活动。

记住这一点，如果你问自己，我应该遛我的小狗多长时间？ 尽量保持每天的步行时间相对较短，并改变从人行道到草地再到泥土/砾石小径的路面。

与成年狗的散步相比，小狗的散步时间应该短得多，因为它们发育中的骨骼和关节可能更容易磨损。你和你的小狗一起玩的有趣游戏也是如此。

了解您的狗的需求

当您和您的狗运动时，请考虑它们的年龄、品种和目前的身体状况。悠闲地散步可能最适合年长的狗，而年轻的狗更有可能有足够的精力去做更有活力的事情。

无论您的狗的年龄如何，都要让它们有一些非结构化的“嗅探时间”。嗅探可以释放血清素并改善心理健康。

此外，请留意任何疲劳或过热的迹象。如果您的狗决定在玩耍时间中途停下来休息，或者在散步或跑步时拒绝再往前走，请给它们几分钟的放松时间，如果它们看起来不感兴趣，请不要强迫它们继续前进。

由于狗通过喘气而不是出汗来降温，因此请注意过度喘气，这可能是过热的迹象。用力、沉重的喘气和拒绝继续运动是您的狗需要冷静下来的明确迹象。

在锻炼您的狗之前，请确保它们在需要时能够获得充足的水。如果和你的狗一起跑步，经常停下来让它们冷静下来喝水。

另外，检查温度。如果是在炎热的夏季，可以考虑在凉爽的早晨或晚上将它们带出去。

找到合适的活动

如果您和您的狗是运动型的，可以带它们一起跑步或其他体育活动。只需确保逐渐增加活动的难度级别即可。一般来说，避免任何过于费力的事情，并密切关注您的狗可能表现出的任何疲劳迹象。

如果你的狗比你有更多的能量要消耗，教它们拿球或飞盘，或探索敏捷活动。这项活动可能正好适合您，对您的狗来说是一项具有挑战性的运动。

轻松融入其中

如果出于某种原因，您没有定期锻炼您的狗并决定启动定期锻炼计划，请先慢慢来。从慢速的短时间活动开始，逐渐增加锻炼的时间、速度和距离。

每次锻炼狗狗时，在活动开始和结束时进行快速热身和放松。这样做可以帮助您的狗避免受伤。

无论是在快走之前缓慢地步行 5 到 10 分钟，还是从快走中冷静下来，还是与您的兽医讨论您可以与您的狗一起做的策略性伸展运动，在锻炼前让他们的肌肉放松是很重要的。

我们祝您好运，为您的狗找到合适的锻炼方案。定期锻炼是狗健康生活方式（身心健康）的关键组成部分。