如何让你的猫晚上睡觉

有没有想过，为什么你的猫整天都在睡觉，但是当你准备睡觉的时候，它却突然发现你的脚趾、耳朵和家里的每个玩具都是最有趣的东西？

或者你是否发现自己睡觉时睁着一只眼，因为你的猫会猛扑向被子下面动的东西？或者你晚上起床时，你的脚踝会被猫追赶，这又会怎样？ 

如果您想知道为什么您的猫在晚上叫醒您，以及如何让您的猫与您保持相同的睡眠时间表，那么您并不孤单。

为什么你的猫晚上不让你睡觉

很多时候，猫似乎与我们的睡眠/睡眠周期不同步——事实上也确实如此。

从本质上讲，人类是昼行性动物，也就是说我们白天醒着，晚上睡觉。你可能认为猫一定是夜行性动物，但事实并非如此。猫是所谓的黄昏性动物。

夜行性动物往往在深夜和清晨最为活跃——所以当我们快要休息的时候，它们也快要休息了。这是猫咪最喜欢玩耍、捕猎和进行所有基本活动的最佳时间。

在野外，这也是许多猎物（如啮齿动物）醒来并开始活动的时间，因此这也是捕食者（如你的猫）起床捕猎的最佳时机。

许多家养猫都保留了这些行为。一般来说，猫每天要睡 18 个小时，分散在一系列平均 78 分钟的小睡中。它们白天睡觉，半夜也睡觉，只是在我们准备睡觉时才起床活动，而且在我们想起床前不久又会起床活动。这肯定会造成冲突！ 

那么，如何才能让你的猫咪按照更适合的作息时间睡觉呢？

如何让猫晚上睡觉

就像有些人是夜猫子，有些人是早起鸟一样，大多数猫的睡眠/清醒周期都非常固定。你并不总是能够说服它们改变。但如果你的猫似乎在晚上吵醒你，你可以尝试一些方法。

这些指导方针的一个重要例外是晚上焦躁不安、嚎叫的老猫。老猫身上有多种医疗问题，导致它们晚上看起来“需要照顾”。一般来说，这些猫过去表现良好，但突然开始在晚上踱步、嚎叫，而且看起来很焦虑。如果是这种情况，请尽快带你的猫去看兽医，进行检查和血液检查，以确定是否有潜在疾病。

否则，您可以尝试以下一些技巧。

尝试让你的猫保持清醒更长时间。

也许最简单的办法就是不让你的猫在晚上打盹。如果你能让你的猫在晚上大部分时间保持清醒，当你该睡觉的时候，它们可能已经累到可以睡觉了。

与猫一起玩游戏，例如接激光笔点、捡球和逗弄羽毛，可以非常有效地让猫疲惫不堪。你让猫保持清醒的时间越长，它们就越有可能在你睡觉时“睡着”。

当您外出时让您的猫咪保持愉快。

这些游戏环节还解决了猫咪让你夜不能寐的另一个常见原因，即它们感到无聊和孤独。如果你上班时你的猫咪整天独自在家，它们可能会渴望在晚上与你共度时光。不幸的是，这可能会与你睡觉放松的时间发生冲突。

当你不在家时，白天让它们保持清醒和活跃，可以帮助它们在晚上安定下来。以下是一些你可以尝试的技巧：

• 让猫咪开着电视看（尝试看自然节目）
• 使用益智玩具代替碗喂猫，这样猫就需要努力才能得到食物
• 设置智能碗在特定时间打开以分配零食

使用食物和零食作为激励手段可以很好地让猫咪忙碌和娱乐，但重要的是不要喂猫太多或给它们太多零食。

在 24 小时内按兽医建议的份量喂食。罐头食品的单位热量比干粮少，因此，以罐头食品为主食可能有助于平衡您在益智玩具或零食中喂食的干粮。

在睡觉前给你的猫喂一顿小餐。

猫咪也倾向于在吃完饭后入睡（就像我们一样！），因此在睡前提供一顿小餐可能会鼓励你的猫咪吃完饭后上床睡觉。如果你的猫咪喜欢叫醒你喂食——尤其是在清晨——试着设置一个智能碗（自动宠物食品喂食器）在那个时候送一些食物。

设置单独的睡眠空间。

如果其他方法都不起作用，你可能必须控制自己的空间并关上门。你还可以设置一个舒适的“猫空间”，你的猫可以在那里过夜，但不会打扰你。这可以很简单，就像一个配备食物、水、一些玩具和猫砂盆的房间。

非必要情况下尽量不要回应要求。

如果不是这种情况，而你的猫只是想让你起床（例如，玩耍或送食物），而你的反应只是为了让它们离开你，那么现在你已经训练了你的猫做出反应，而不是相反。

把扑向你的小猫赶走变成了一场游戏。周六早上 4 点起床喂猫，因为你想睡懒觉，这让它们明白，如果它们纠缠的时间够长，它们就会得到它们想要的东西。

尽管很难，但请完全忽略这种行为，并在第二天晚上采取措施防止它发生。但是，如果您的猫年龄较大，并且突然在晚上变得更加需要照顾，请带它们去看兽医，不要忽视这种行为。

要有耐心。

许多（如果不是大多数）猫咪都能通过训练，在晚上正常睡觉。然而，调整这些行为确实需要时间、耐心和理解，而不是惩罚。

小猫可能需要一段时间才能养成健康的习惯，成年猫则需要帮助来改变它们可能已经养成的习惯。年龄较大的猫在开始行为矫正计划之前需要进行医学检查。

但事实上，您和您的猫可以一起享受一夜好眠！